「「続ける」技術」を読んだ

「続ける」技術 [単行本（ソフトカバー）]


- ☆☆☆☆

- 手に取った理由
BookOFFでふと目に留まったから。
コツコツが好きな自分を見つめなおすため？

- 感想
明快です。

物事を継続させるには、
・ターゲット行動の発生をコントロール
・ライバル行動の発生をコントロール
すればよし。
コントロールするにはどうするか。
・行動のヘルプを決定
・行動を動機づける条件を整える
・行動のハードルの高さを調整する
以上。

内容としては、これらについての具体的な話をつらつらと。
改めて考えてみれば、確かにこの通りですね。

3日坊主で困ってるのであれば、読んで、自分を見つめてみてもいいかもです。