睡眠記録（2011年の集計）

毎年恒例の睡眠記録の総まとめ。

2010年は、6時間52分
2009年は、6時間20分
と、睡眠時間が伸びてきているところに、今年はどうなったのか。

2011年1月：7時間9分
2011年2月：7時間17分
2011年3月：7時間4分
2011年4月：6時間57分
2011年5月：7時間39分
2011年6月：7時間14分
2011年7月：7時間47分
2011年8月：7時間25分
2011年9月：7時間8分
2011年10月：7時間22分
2011年11月：7時間50分
2011年12月：6時間54分

年間平均：7時間19分

コンスタントに、年に30分ずつ増えてしまってる。
年間を通して、息子と一緒に寝て、息子と一緒に起きる日が多かったから、自覚はある。

目覚まし時計は、爆音でしばらく鳴らさないと起きないので、家族に気をつかって使えない。
どうにか対策を練らないと。
腕にバイブをつけてみるものの、ここ一週間は効果が無い。
どうしたものか。

睡眠記録（201112）

お、久々に7時間切った。
6時間54分

睡眠記録（201111）

7時間50分。。
寝過ぎ。

睡眠記録（201110）

7時間22分

睡眠記録（201109）

7時間8分。

睡眠記録（201108）

7時間25分。
娘が産まれても、特に変化なし。

睡眠記録（201107）

大分寝たな。。

7時間47分。

睡眠記録（201106）

7時間14分

睡眠記録（201105）

いやぁ、よく寝た。
7時間39分。

睡眠記録（201104）

お、久々に7時間切った。
6時間57分。

睡眠記録（201103）

7時間4分。
ぼちぼち。

睡眠記録（201102）

7時間17分。
どうも7時間が切れなくなってきた。

睡眠記録（201101）

7時間9分

睡眠記録（2010年の集計）

ショートスリーパーに向けて、毎朝記録している睡眠時間の集計結果。

2010年1月：6時間24分
2010年2月：6時間3分
2010年3月：6時間15分
2010年4月：6時間25分
2010年5月：7時間3分
2010年6月：6時間55分
2010年7月：6時間28分
2010年8月：7時間6分
2010年9月：7時間29分
2010年10月：7時間7分
2010年11月：7時間26分
2010年12月：7時間36分

平均：6時間52分（2009年は6時間20分）

息子を寝かしつけながら自分が寝ることも増えたせいか、睡眠時間は伸びてしまっている。
対策を練る必要がありそうだ。

睡眠記録（201012）

7時間36分。
短くなる気配は無い。

睡眠記録（201011）

7時間26分。

睡眠記録（201010）

7時間7分。

睡眠記録（201009）

7時間29分って。。

睡眠記録（201008）

7時間6分。
どうも7時間を越えてしまう。

睡眠記録（201007）

お、6時間28分。
ちょっと頑張った。