視力を救う6つの食べ物

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こういう情報は本当に助かりますね。

・緑色野菜
・卵
・ブルーベリー
・脂ののった魚
・木の実、種子類
・新鮮な果物

ここ3年ぐらい、毎朝ブルーベリーを食べているおかげか、今の仕事に就いてからも全く視力が衰える気配がありません。
まぁ疲れ目や目が霞むのはいつものことですけど、視力は1.0〜1.5の間をウロウロ。
まだまだ仕事が足りないってことかもしれませんけどね。

これから体は衰える一方なので、ほうれん草や果物とかにも気を使って、体のメンテナンスに勤しむことにしてみます。