妻が里帰り中だったので、思う存分不摂生してみた。

妻が息子と娘を連れて鳥取に里帰りしていたので、3週間ほど不摂生にチャレンジしてみた。

9/4「一人暮らし開始。」
　晩：餃子

9/5
　朝：グラノーラ
　昼：厚揚げ肉炒め弁当
　晩：ラーメン

9/6
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：チキン南蛮弁当
　晩：とんかつ

9/7
　朝：食パン、バナナ
　昼：唐揚げ定食＋カレースープ
　晩：パスタ

9/8
　朝：食パン
　昼：とんかつ
　晩：飲み会（牛タンとか）

9/9
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：ビビン丼
　晩：飲み会（焼き肉！）

9/10
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：ラーメン
　晩：親子丼

9/11
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：そば
　晩：飲み会（居酒屋）

9/12
　朝：うどん
　昼：サンドウィッチ
　晩：冷凍チャーハン

9/13
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：チーズカツカレー丼
　晩：飲み会（居酒屋）
　夜：ラーメン

9/14
　朝：うどん
　昼：モスバーガー
　晩：餃子

9/15
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：ステーキ
　晩：飲み会（居酒屋）

9/16
　朝：うどん
　昼：カレーリゾット
　晩：餃子

9/17
　朝：パスタ
　昼：カレー
　晩：餃子

9/18
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：肉そば
　晩：飲み会（居酒屋）
　夜：ラーメン

9/19
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：鴨汁せいろ
　晩：飲み会（焼き鳥屋）

9/20
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：カレー
　晩：ラーメン

9/21
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：海鮮丼
　晩：ラーメン

9/22
　朝：食パン、グラノーラ
　昼：土鍋ごはん（中華）
　晩：ラーメン

9/23
　朝：おにぎり
　昼：カツカレー
　晩：焼き肉

9/24「家族が帰ってきた。」
　朝：食パン
　昼：うどん
　晩：鍋

結果、便秘→下痢→便秘を繰り返し、最後の連日ラーメン（ジャンクカレッジ含む）あたりからは下痢が治らず。
そんなわけで不摂生は自分の体では耐えられないことがわかった。