今日も仕事帰りに体を動かした。5分/kmで脈180はヒドい。。

今日もさぼらずに行ってきました。
バイクが埋まってたので、やむなくランナー。
20分走ってみて、大体3kmぐらい。
遅い。
の割には脈あがりすぎ。
もともと頻脈ではあるけれど、どうにかしないまずいやね。

有酸素運動の時間をシッカリとるのと、その間の時間の使い方を検討しないとな。