「朝型」か「夜型」か確認する方法

- テストの花道で『夜型』『朝型』カを調べる方法を教えて下さい。 再放送も見たので... - Yahoo!知恵袋
　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1454459799

寝る３時間前から１時間毎に体温を計ります。１回目～３回目までの間に体温が段々と下がってきていたら「朝型」、大した変化が無ければ「夜型」だったと思います。

前に、妻がテレビで紹介されていたというのでやってみたら、自分は大した変化がなかったので、確かに「夜型」の結果となっていた。

ここ3ヶ月ぐらいで、息子と同じ時間に寝て早朝起きるリズムに変わってきたので、「朝型」になってるか今夜あたり試してみようと思う。