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2010年1月5日

睡眠記録(2009年の集計)

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去年のフィードバック第一弾。

抱負とかのありきたりなフィードバックは今週末にでもやるとして、まずはショートスリーパーに向けた睡眠時間の計測から。

2009年 2月:6時間24分
2009年 3月:6時間10分
2009年 4月:5時間47分
2009年 5月:6時間25分
2009年 6月:6時間 2分
2009年 7月:6時間35分
2009年 8月:6時間27分
2009年 9月:6時間34分
2009年10月:6時間39分
2009年11月:6時間19分
2009年12月:6時間14分

平均:6時間20分

まぁ悪くないかと。
もともとロングスリーパーかつ夜型なので、なかなか辛い一年間だった。
でも、息子が産まれた7月からは、どういうわけか睡眠時間が増えてしまっている。

妻にも協力をお願いして、休日も早く起きるようにせねば。
あとは、息子をあやしながら自分が寝ることがないように。

2010年は、平均睡眠時間が6時間を切る月を3回ぐらい目指すかな。

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