明日はジムの休館日なので、変則的に金曜日にジム。

連休中、旅行中だということを言い訳にして筋トレをサポっていたので、バッチリ体重が増えてました。
ヤダヤダ。

そんなわけで、今日はシッカリランニング。
5分/km
を5分×2本。
脈はやっぱり180。

一昨日から再開した家族3人での暮らしの中でも、体を動かす時間を取り続けられるよう頑張ります。