tweet on 2010/11/04

• 20:33  新車での自転車通勤初日。快適。ママチャリ1時間のところが40分に短縮。
• 20:20  2010/11/4 at 7:07 PMにNike+ハートレートワークアウトを行いました。タイムは47'14"、平均心拍数は133 BPMです http://go.nike.com/70idcg6

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