tweet on 2010/10/25

• 22:11  は 2010/10/25 at 9:24 PM に 7'43"/km のペースで 5.23 km を走りました http://go.nike.com/0m31l8b
• 09:10  [MM読了] 3時間台で完走するマラソン—まずはウォーキングから http://bit.ly/cLBhwT ★★★☆☆ ジョギングからランニングに切り替えていくにはちょうど良い。

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