睡眠記録(200904)

3月は6時間10分となった睡眠時間ですが、4月の結果がでましたので、公開



来ました。
5時間47分と、やっと6時間の大台を割りました。
いやぁ。
日々眠いです。
GWだというのに寝てばかりです。

時間の計測は今後も続けますけど、気合いだけでなく、食事の量／質／タイミングや、光への考慮を始めてみようかと思います。

5月はちょっと一休みして、短眠への歩みは6月から再開しようかな。